Gesundheit bedeutet weit mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, sich in Balance zu fühlen – in allen Bereichen des Lebens: körperlich, mental, emotional, spirituell und sozial.
Die Verantwortung, all das im Gleichgewicht zu halten, kann manchmal überwältigend sein. Jeden Tag werden Sie mit Informationen bombardiert, die Ihnen sagen, was Sie tun „sollten“, um gesund und fit zu bleiben. Oftmals fühlt sich das wie eine endlose To-Do-Liste an.
Doch es sind die kleinen Schritte, die wirklich zählen.
Was können Sie heute für sich tun?
Hören Sie Ihren Lieblingssong und tanzen Sie dazu.
Atmen Sie fünf Minuten lang bewusst tief ein und aus – mit geschlossenen Augen.
Genießen Sie Ihren ersten Kaffee oder Tee des Tages in Ruhe und ganz bewusst.
Oder gönnen Sie sich eine wohltuende Behandlung, die Ihnen gut tut.
Das Wichtigste ist: Wählen Sie Aktivitäten, die machbar sind und Ihnen Freude bereiten!
Es gibt kein „Perfekt“
Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass es das Perfekte nicht gibt. Das Leben ist voller Höhen und Tiefen – und so ist es auch mit unserer Gesundheit.
Indem Sie kleine, achtsame Schritte unternehmen, schaffen Sie Raum für mehr Balance und Wohlbefinden in Ihrem Alltag.
Herzliche Grüsse
Eleonore Hasler
Praxis für Körper- und Lebensbalance
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